Škoricové osie hniezdo v pohári

By 24/07/2016Dezerty


Toto je šikovný dezert. Keď máš chuť na niečo rýchle ale sofistikované. Škoricové a mierne šťavnaté ale nie príliš navlhnuté. K tomu praktické servírovanie z pohára zabezpečuje jednu správnu dávku…teda, ak si urobíš iba jeden pohár. Dezert je neskutočne jednoduchý…ale výsledok stojí za to.


Informácie o recepte
Čas prípravy: 5 min
Čas varenia: 2 min
Obtiažnosť: 2/5
Množstvo: 1 porcia

Ingrediencie:

Škoricový pohár

  • 2 PL kokosovej múky
  • 1 ČL škorice
  • štipka jemnej morskej soli
  • štipka muškátového orechu
  • 1/2 ČL prášku do pečiva (bez fosfátov)
  • 1 vajce (alebo 2 vegánske “flax” vajíčka)
  • 2 PL mlieka tvojej voľby (napr. mandľové)
  • 1+1/2 PL javorového sirupu
  • 1 PL roztopeného kokosového oleja (alebo masla)
  • 1/2 ČL vanilkového extraktu

Poleva

  • 1 PL kokosového masla (krémovaný kokos)
  • 1 PL mlieka tvojej voľby (napr. mandľové)
  • 1 ČL kokosového cukru
  • 1/2 ČL citrónovej šťavy

 

Postup:

1. V pohári si spolu dobre vymiešaj všetky ingrediencie na cesto tak, že prášok do pečiva pridáš ako úplne posledný.

2. Daj pohár do mikrovlnky na 2 minúty, na vysoký stupeň. (Mikrovlnky sú tu individuálne a musíš zistiť, kedy je to správny čas u teba).

3. Medzitým si v malej miske zmiešaj ingrediencie na polevu. Keď je škoricový pohár hotový, polej ho v kruhových vzoroch s pripravenou polevou. A môžeš si dezert vychutnať.

 

Výživová hodnota na 1 porciu: 452 kalórií (30g tuk, 39g uhľohydráty, 9g proteín)

 

Originál receptu, preložené:
Mike
cez TheIronYou.com