1. Jedz zdravé tuky (vrátane kokosového oleja a avokáda) Konzumovanie rozličných potravín, plných mastných kyselín s krátkym, stredným a dlhým…
Read More
Hormóny, ako estrogén, testosterón, adrenalín a inzulín, sú extrémne dôležitý chemický poslíčkovia, ktorí ovplyvňujú veľa aspektov tvojho celkového zdravia. Hormóny…
Byť nepriestrelným je nastavenie mysle. Nie je to o kompletnom prenastavení diéty alebo iba o pití rannej kávy s maslom….
Ak si ako ja, tak miluješ čokoládu. Nie však hocijakú, ale špeciálne sa snažím jesť druhy, ktoré sa označujú ako…
Nepriestrelná káva za posledné roky zmenila život tisícom ľudí. Možno po prečítaní tohoto článu si zostaneš dlžný ju takisto vyskúšať….
Pre niečo, čo sa zdá byť tak jednoduchým ako cvičenie, to zvyčajne tak nebýva. Najprv sa musíš rozhodnúť, ktorý “najlepší…
Dobrá káva je zázrak. Zlepšuje fungovanie mozgu, pamäte a zvyšuje energiu. Môže slúžiť ako veľký zdroj antioxidantov a je asociovaná…
Toxíny sú všade. Výfukové plyny, dym z tovární, spreje, plastické obaly, ťažké kovy, pesticídy, teflonové panvice…pokým nežiješ niekde v panensky…
Poďme sa rozprávať o karfiole. Táto všestranná zelenina je nutrične veľmi bohatá a jednoduchá na varenie. Karfiol by ľahko mohol…
Asi to všetci z nás veľmi dobre poznáme – idú Vianoce, sú predsa len raz v roku, tak teda prečo…
Čo si myslieť o alkohole? V dostatočnej dávke je to jed. Je neuveriteľne návykový. Dokáže zničiť doslova celé komunity. Trhá rodiny a iných dokáže prinútiť k neskutočne nepremysleným skutkom. Na...
Read More
Dave Asprey so svojou značkou Bulletproof na trhu už dlho ponúka kolagén a kolagelatín. Obe obsahujú glycín, prolín a hydroxyprolín…
Takmer 40 rokov bola sója prehlasovaná za jednu z najväčších potravín pre zdravú výživu. Vegetariáni ju vychvaľovali za to, že…
Späť v čase, v 50-tych rokoch, vedec Ancel Keys začal prehlasovať (na základe jeho svetoznámej štúdie) že nasýtené tuky spôsobujú…
Milované tuky 80-90tych rokov. Dnes, pravda je iná. Napriek tomu stále vládne nevedomosť a ľudia stále nakupujú lacné stužené tuky ako alternatívy na pečenie a dokonca, aj pre "zdravší životný...
Read More